寝具のめやす
毛布はいつから？
何度から使う？
毛布を出す時期は、日中の最高気温よりも夜から朝の冷え込みを見る方が判断しやすくなります。このサイトでは平年の最低気温から、寝具を増やす時期の目安を見ています。
まずここを見る
最低気温10℃前後が、毛布を足す一つの目安
当サイトでは、平年の最低気温の7日平均が10℃を下回る頃を「毛布などを追加する」目安にしています。15℃前後では寝具の切り替えを意識し、5℃前後では厚めの寝具を考える段階です。
これは気象庁が定めた毛布の公式基準ではありません。住まいの断熱性、室温、寝具の素材、暑さ・寒さの感じ方によって適切な時期は変わります。
気温ごとの寝具の目安
| 平年の最低気温 | 寝具の考え方 |
|---|---|
| 20℃前後 | 薄めの掛け物で調整しやすい時期 |
| 15℃前後 | 掛け布団や寝具の切り替えを意識 |
| 10℃前後 | 毛布などを1枚追加する目安 |
| 5℃前後 | 厚めの寝具や保温性を重視 |
地域差
毛布を出す頃は、街によってかなり違う
同じ「最低気温10℃」でも、平年でその気温を下回り始める時期は地域によって異なります。代表的な地点を比べると次のようになります。
日付は1991〜2020年の平年値を7日平均にし、その状態が7日続くかを判定した当サイト独自の目安です。
自分の街で毛布を出す頃を調べる
全国50地点について、最低気温20℃・15℃・10℃・5℃をまたぐ時期を確認できます。
今年は平年どおりとは限りません
このページは「いつもの年ならこの頃」という基準をつかむためのものです。実際に毛布を出す日は、直近の最低気温予報、寝室の室温、湿度、寝具の素材なども合わせて判断してください。
データと計算方法はこちらで確認できます。